dokladnie - wyszukiwarka. poza tym odzywki (gainery/bialka itp) nie sluza do brania cyklicznego, warto miec je w zasiegu reki. cykle robi sie z uzyciem tylko kilku rodzanjow suplementow.
to tak jak bys zapytał czy lepszy jest kurczak z ryzem czy sam kurczak.. odzywki bierzesz wg braków, brakuje glownie wegli wybierasz gainera, bialka to odzywke bialkowa, ale do tego trzeba miec ulozony jadlospis zeby bylo wiadomo czego/czy w ogole ewentualnie czegos braknie
http://zapodaj.net/76347fbd0fb48.jpg.html - zdj odzywek ps. prosze o dodanie do nazwy tematu "nokia c3/sprzedam/zamienie" Nowa obudowa z folia na wyswietlaczu,ladowarka.Stan techniczny w 100% sprawna,zakupiona w salonie plusa. Cena jaka mnie interesuje to 120zl lub zamiana na odzywki ; fotka : http://zapodaj.net/5ce50cc33888d.jpg.html
wsc co rozumiesz pod pojęciem odżywka? może to , że zastępuje posiłek, że niby ten gainbolic 6000 zastąpi pełnowartościowy posiłek , jakim np. jest ryż+wazywa+mieso z kurczka ? - to sprobuj zbudować na nim mase to suplement diety , stosuje się go przy ewentualnych brakach, bez diety g**** Ci da . Wytłumacz mi proszę czym się różni suplement od [...]
[...] 2zl za 200g(delecta) biez do kazdej porcji kreatyny po treningu nawet 50g a z rana moze byc 30g. Jezeli niedostarczasz odpowiedniej ilosci bialka to napewno niebędą takie przyrosty jak bys dostarczal, poto są odzywki bialkowe którymi mozesz uzupelnic bialko Przy kreatynie musisz wszystkiego dostarczac w odpowiedniej ilosci inaczej efekty są slabe
[...] ma specjalnego powodu ku temu, aby płacić więcej za droższe formy. Najtańszy monohydrat kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na jej temat: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313
w tym dziale http://www.sfd.pl/suplementy/ klikasz nowy temat tam zaznaczasz opcję Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Odżywki, Suplementy wpisujesz dane lub kopiujesz ankiete z regulaminu i ją wklejasz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wyluzuj troche, bez nerwow. po pierwsze to nie suplementy tylko odzywki. IMO jak masa to przedewszystkim gainery. mass xxl treca powinno byc dobrym rozwiazaniem jesli chodzi ci o mase. jezeli chcesz to mozesz brac tego megabola ale osobiscie nie polecam. jak chcesz z duza iloscia bialka to sp80. POZDRO
dziennie spożywam około 450-600 gr piersi z kurczaka,600 gr jajek,60 gr odżywki białkowej 80%.Zastanawiam się nad podbiciem dlatego że w tle leci mix T3+T4 dlatego synteza powinna być jeszcze bardziej zwiększona
białko i gainer jest ci niepotrzebny(to jest takie żarcie w proszku jak byś nie wiedział) poza tym odżywki bierze się pod dietę a nie na odwrót np.twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 130 g białka , w diecie dostarczyłeś 110 czyli brakuje ci 20g i właśnie te 20g uzupełniasz odżywką. Przy twoim stażu jak i wadze spokojnie możesz wszystko z diety [...]
[...] Twoj staz tez pewnie jest niewielki, nigdy nie przypuszczalem ze walne ten slogan, ale "DIETA + DOBRY TRENING + REGENERERACJA" i bedziesz baaaaardzo zadowolony, na odzywki strata keszu, serio ps. bialko/gainer sie moze przydac, a czy sie przyda to sam dojdziesz do tego wniosku jak ulozysz diete :) Zmieniony przez - REPTILE w dniu [...]
Masz diete a nie masz pojecia o co w tym wszystkim chodzi.Odzywki uzupelniaja braki w diecie, po nich nie urosniesz.A skoro tak Ci zalezy na odzywkach to skieruj sie do dzialu z suplementami a nie do odzywiania.
zaopatrz sie w odzywki np. gainera duza paczke odrazu przykladowo mutant mass, lub inna tego typu pij 3x dziennie rano w poludnie i wieczorem po 70-100g/porcje z mlekiem mozesz rownierz zaopatrzyc sie w dibencozide zapytaj doradztow przez gg w www.sklep.sfd.pl
W zaleznosci jak masz ulozone diete. Jezeli w posilku brakuje bialka to spozywasz z odzywki. Ciezko powiedziec kiedy jak nie piszesz jak wyglada dieta.
